Hardlooptrainingen

Hardlooptrainingen verzorgen wij voor gevorderden hardlopers. 

Woensdag 19.00 uur - Gevorderden groep (hele jaar)

Zondag 9.00 uur - trailrun groep gevorderden (seizoen medio oktober - 1 mei)
Vertrek vanaf zwembad De Breek, Sportpark 7 in Landsmeer.

De gevorderde hardlopers krijgen op woensdag een training van circa 5 kwartier. Na het inlopen en het rekken&strekken, gaat de training in verschillende tempo's. Allerlei vormen van interval en weerstandstrainingen wisselen elkaar af. Iedereen op zijn eigen snelheid, want na elke versnelling wachten wij op elkaar. Trainer Niels heeft een liefde voor brugtrainingen, vaartspellen en minutenloopjes. 

Trailrun (in het najaar en de winter) is 1 groot avontuur. Vaak in het Twiske, maar niet zelden in de duinen bij Zandvoort of Wijk aan zee, de bossen in het Gooi of een blubberrondje Naardermeer. In deze periode zijn trainingen vaak tussen de 10 EM en halve marathon. Lekker plezier maken met elkaar en tegelijkertijd stomen wij je klaar voor het swimrun seizoen. Want swimrun is natuurlijk 'gewoon' een trailrun met open water zwemmen. 

"Om mee te kunnen doen aan de trainingen is het vereist dat je minstens 10 kilometer binnen 1 uur aaneen kan hardlopen."